Virabhadrāsana II/ Warrior II
- Feet 4 to 4.5 feet apart
- Arms sideways, palms facing down
- Turn right foot 90 degrees to the right
- Left foot slightly to the right
- Exhale, bend right knee until the right thigh parallel to the floor
- Look to the front
- Stell deine Füße ungefähr 4 bis 4,5 Fuß auseinander
- Arme seitlich ausstrecken, Handflächen nach unten
- Dreh deinen rechten Fuß um 90 Grad nach rechts
- Linken Fuß ein bisschen nach rechts
- Ausatmen, rechtes Knie beugen, bis der rechte Oberschenkel parallel zum Boden ist
- Nach vorne schauen